چهرۀ پنهان مدیتیشن؛ وقتی ذهنآگاهی به اضطراب تبدیل میشود
مدیتیشن یا «ذهنآگاهی» معمولاً با آرامش، تمرکز و سلامت روان پیوند دارد. اما پژوهشی تازه نشان میدهد که همین تمرین میتواند برای برخی افراد، به تجربهای اضطرابزا یا حتی ناتوانکننده تبدیل شود.…
کمک بخواهید و زندگی خود را تغییر دهید
بخش عمدهای از ما به دلایل مختلف در دورهای از زندگی خود شاهد بروز یکی از انواع اختلالات ذهنی و روانی هستیم. منظورم از این موضوع بیماریهایی است که زیر شاخه بیماریهای ذهن طبقهبندی میشوند. از اضطرابهای ساده گرفته تا افسردگی، وسواس، اختلال خواب، اختلال تمرکز، اختلال…
